Một số cách phòng ngừa bệnh ung thư ruột già hiệu quả

0 0
0 0
Read Time:3 Minute, 55 Second

Ung thư ruột kết hay còn gọi là ung thư đại trực tràng là một căn bệnh trong đó các tế bào bất thường xuất hiện và phát triển trên niêm mạc của ruột già, ruột kết hoặc trực tràng. Cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc bệnh này và những người có tuổi tác cao cũng sẽ rất dễ bị mắc bệnh. Theo số liệu điều tra của Mỹ, ung thư ruột kết là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do ung thư ở nước này. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm, các bác sĩ có thể chữa khỏi bệnh ung thư đại trực tràng một cách nhanh chóng cho người bệnh.

Nguy cơ mắc bệnh tự nhiên

Nguy cơ mắc bệnh tự nhiên
Nguy cơ mắc bệnh tự nhiên

Những nguyên nhân góp phần gây ra ung thư ruột già mà bệnh nhân không thể kiểm soát được bao gồm:

  • Độ tuổi: Hầu hết người mắc bệnh ung thư ruột già đều trên 50 tuổi.
  • Tiền sử bệnh án: Bệnh nhân đã mắc polyp đại trực tràng hoặc bị viêm ruột từ trước.
  • Tiền sử gia đình: Có người thân trong nhà bị ung thư đại trực tràng hoặc polyp đại tràng tiền ung thư.

Nguy cơ mắc bệnh do lối sống

Tỷ lệ mắc bệnh sẽ cao hơn đối với những người:

  • Ăn nhiều thịt đỏ nấu chín ở nhiệt độ cao hoặc được chế biến sẵn (đồ đóng hộp)
  • Béo phì, có quá nhiều mỡ bụng
  • Không tập thể dục thường xuyên
  • Hút thuốc lá
  • Nghiện rượu nặng

Những cách phòng ngừa ung thư ruột già

Khám định kỳ

Tại Mỹ ung thư ruột già đứng hàng thứ 2 chỉ sau ung thư phổi; vì thế cách tốt nhất để phòng ngừa ung thư ruột già là khám sức khỏe tổng thể định kỳ; đặc biệt là sau tuổi 50 nên nội soi ruột già (đại tràng). Nếu không xuất hiện khối u thì nên thực hiện nội soi này 10 năm 1 lần.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Có thể nói chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp phòng ngừa ung thư ruột già dễ dàng nhất; và bạn có thể thực hiện nó ngay trong những bữa ăn hàng ngày.

Nên ăn nhiều trái cây rau có màu xanh đậm, ăn nhiều chất xơ vitamin. Tránh ăn quá nhiều các loại thịt, mỡ động vật thịt đỏ đồ ăn được chế biến theo các phương pháp nướng, rán, các loại dưa, cải, cá muối…

Thường xuyên vận động

Việc tập thể dục thể thao đều đặn, 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn; tăng sức đề kháng việc bài tiết phân ra ngoài dễ dàng hơn; giúp thải các độc tố ra bên ngoài, giảm ảnh hưởng xấu tới niêm mạc đại tràng..

Ngoài ra, thể dục thể thao cũng làm giảm các yếu tố nguy cơ khác cho ung thư ruột già như béo phì bệnh tiểu đường

Chú ý tới yếu tố di truyền

Ruột già bị tổn thương
Ruột già bị tổn thương

Nếu như trong gia đình bạn có người thân bị ung thư ruột già; hay ung thư dạ dày ung thư gan ung thư xương… thì hãy tiến hành kiểm tra đại tràng trước tuổi 30 để có thể phát hiện và phòng ngừa hay chữa trị được ung thư ruột già một cách tốt nhất.

Ngoài ra, những người phụ nữ có tiền sử bị ung thư buồng trứng dạ con hoặc ung thư vú cũng cần chú ý; vì những căn bệnh này có nguy cơ di căn đến ruột già khá cao.

Không hút thuốc, uống rượu bia

Các nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc lá hay uống rượu; có nguy cơ mắc ung thư ruột già cao hơn những người không hút thuốc uống rượu. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng cho thấy các polyp đại tràng; sẽ tăng kích thước rất nhanh nếu hút thuốc lá. Vì vậy, hãy ngừng hút thuốc lá và uống rượu; để có thể phòng ngừa ung thư ruột già hiệu quả.

Gặp bác sỹ nếu có dấu hiệu bất thường

Khi có các dấu hiệu bát thường về tiêu hóa; như đại tiểu tiện bất thường, phân lỏng hay phân có máu; đau bụng kéo dài giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân… thì hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra.

Trên đây là những cách phòng ngừa ung thư ruột già đơn giản nhất; bạn có thể thực hiện để tránh xa căn bệnh này.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

28 − 25 =