0
0
0
0
Khớp được xem là một giao điểm nơi hai đoạn xương nối với nhau, chẳng hạn như khuỷu tay hoặc đầu gối. Theo thời gian, một số loại khớp trên cơ thể con người bị viêm nhiễm và có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Trong một số bệnh viêm khớp thường gặp, thì tại các cơ quan khác trên cơ thể, chẳng hạn như mắt, tim hoặc da, cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một số người lo lắng rằng khi mắc bệnh viêm khớp họ sẽ không thể làm việc hoặc chăm sóc con cái và gia đình của họ được như bình thường. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được thông tin chính xác nhất về bệnh viêm khớp này nhé
Mục Lục
Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp
Ở người bị viêm khớp phần sụn, cơ quan có tác dụng bôi trơn; bảo vệ đầu xương dần mất đi. Nguyên nhân hiện chưa rõ ràng nhưng đó là sự kết hợp giữa các nhân tố tuổi tác gen di truyền, do chấn thương hay béo phì.
Đặc biệt, tuổi tác là một nguy cơ nhưng không hẳn ai về già cũng bị bệnh viêm khớp. Chính vì vậy, có cách phòng tránh bệnh viêm khớp sẽ giúp bạn có cuộc sống thoải mái và ngăn ngừa bệnh tốt hơn.
Triệu chứng lâm sàng bệnh viêm khớp
- Đau khớp: Là triệu chứng hay gặp nhất, đau có thể ít hoặc nhiều. Đau tăng khi vận động giảm khi nghỉ ngơi; đau do viêm thường đau tăng về đêm, khi thay đổi thời tiết…
- Sưng, nóng và đỏ khớp: Do phản viêm nên gây sưng khớp. Mức độ sưng, nóng, đỏ tùy thuộc vào tình trạng viêm khớp.
- Cứng khớp: Cảm giác khó cử động khớp, hay xuất hiện vào buổi sáng gọi là cứng khớp buổi sáng; sau một thời gian không vận động cũng gây ra cứng khớp. Nếu tình trạng cứng khớp buổi sáng trên một giờ là tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp.
- Biến dạng khớp: Khi sụn bị mòn bởi tình trạng viêm khớp có thể xuất hiện biến dạng khớp.
- Ngoài ra trường hợp bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp gây ra mệt mỏi; người bệnh có thiếu máu nhẹ…
Cách phòng ngừa bệnh viêm khớp
Thứ nhất, để phòng tránh bệnh viêm khớp hiệu quả bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý; tăng cường ăn các thực phẩm rau xanh vitamin C, E, các thực phẩm giàu axit béo omega-3.
Thứ hai, hạn chế ăn nhiều chất béo, đồ ngọt, giàu năng lượng để tránh béo phì thừa cân. Vì đây là một trong những nguyên nhân gây tăng lực nén lên tổ chức xương khớp.
Thứ ba, trong các vận động hàng ngày, hãy chọn tư thế ngồi đúng cách, lưng thẳng, ghế; có tựa để giảm tối đa lực ép lên đĩa đệm.
Thứ tư, không cố hết sức để với cao, với xa hay khiêng, vác vật nặng; vì tất cả các động tác quá sức gây ra căng cơ, dễ trật khớp và cũng dễ tạo ra vi chấn thương lên ổ khớp.
Thứ năm, không nên tắm quá lâu, nằm ngủ trực tiếp trên nền gạch; vì nền gạch lạnh, môi trường có độ ẩm cao, nhiệt độ thấp sẽ gây co cơ hẹp khe khớp tăng nguy cơ tạo vi chấn thương.
Thứ sáu, bạn cần khám sức khoẻ định kỳ, để có thể phát hiện sớm các bệnh như; đái tháo đường loãng xương bệnh gout để điều trị kịp thời, tránh các biến chứng về khớp.
Như vậy, bạn nên lưu ý một số những cách phòng tránh bệnh viêm khớp trên đây để có một sức khỏe khỏe mạnh; tránh được nguy cơ mắc các bệnh về khớp cũng như một số bệnh khác gây nguy hiểm đến tính mạng.
