0
0
0
0
Hiện nay, có rất nhiều câu hỏi được đặt ra cho cắc bậc cha mẹ. Liệu rằng cha mẹ đã thực sự hiểu được tình trạng con em của mình đang có một sức khoẻ thực sự tốt hay đang mắc phải những căn bệnh thường gặp. Có rất nhiều trẻ em hiện nay mắc phải căn bệnh béo phì vì đã nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng. Cha mẹ cũng quá nuông chiều và không đặt ra chế độ dinh dưỡng phù hợp cho con em của mình. Tuy nhiên, hiện nay còn có tình trạng bề ngoài trẻ bị béo phì nhưng thực chất bên trong trẻ lại đang bị suy dinh dưỡng mà cha mẹ không hề hay biết. Hãy đọc bài viết dưới đây để có thể hiểu thêm về tình trạng này và có thể phòng bệnh cho trẻ sớm nhất nhé.
Mục Lục
Cha mẹ không cân đối trong khẩu phần ăn khiến trẻ gặp tình trạng béo phì nhưng suy dinh dưỡng
Cha mẹ không cân đối khẩu phần ăn của trẻ sẽ khiến trẻ thừa cân béo phì nhưng vẫn suy dinh dưỡng. Thói quen cho trẻ ăn nhiều đạm, chất béo, bột đường: Cho con ăn quá nhiều cơm, bánh mì, kẹo, nước ngọt,… Nhưng lại không bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác dẫn tới cơ xương khớp yếu, khả năng vận động giảm và có nguy cơ bị còi xương. Ngoài ra, trẻ không kết hợp chế độ tập luyện thể dục thể thao khiến xương khớp yếu. Vì vậy, cần phải có một chế độ dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện và tránh hệ lụy do thừa cân, béo phì gây ra.
Có nhiều trẻ bề ngoài bị béo phì những vẫn bị suy dinh dưỡng. Lý do vì sao mời bạn theo dõi bài viết sau đây. Trẻ béo phì nhưng vẫn bị suy dinh dưỡng – điều này có vẻ lạ nhưng sự thật là, những đứa trẻ bị béo phì do có thể hấp thụ nhiều chất béo, đường nhưng lại thiếu vi chất đặc biệt là canxi, vitamin D, sắt… dẫn đến tình trạng thừa cân.
Những lưu ý mà cha mẹ nên biết tránh cho trẻ bị béo phì nhưng vẫn suy dinh dưỡng
Lý do đầu tiên là cha mẹ không cân đối khẩu phần ăn của trẻ. Nếu cho bé ăn nhiều chất đạm, béo đường và thiếu vitamin D và canxi. Sẽ làm cho trẻ bị còi xương, xương khớp yếu, khả năng vận động kém. Trẻ không được vận động thường xuyên dẫn đến thừa cân nhưng lại thiếu chất giúp hệ xương phát triển. Vì thế, khi nhìn thấy các bé đã mập mạp thì hầu hết. Phụ huynh thường không chú ý đến dinh dưỡng trong khẩu phần ăn. Lời khuyên của các chuyên gia là cần cân đối lại chế độ dinh dưỡng, tránh hệ lụy thừa cân béo phì gây ra.
Muốn trẻ phát triển cân đối cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Khẩu phần ăn của trẻ cần phải giảm bớt các thực phẩm nhiều chất béo, đường. Tăng cường ăn nhiều rau củ quả có chất xơ và nước giúp cân đối thành phần dinh dưỡng phong phú. Cho trẻ uống sữa để tăng cân nhanh hơn. Vì sữa có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, khoáng chất và vitamin D. Ngoài ra còn cần chú ý đến vấn đề tắm nắng và hoạt động sinh hoạt thể dục thể thao. Để trẻ thêm năng động, khỏe mạnh, tự tin phát triển toàn diện.
Những nguyên tắc cha mẹ nên biết để có thể cho trẻ phát triển tốt nhất
Các bậc cha mẹ cần áp dụng các nguyên tắc sau đây. Để trẻ có thể phát triển cả cân nặng và chiều cao tốt nhất:
- Nguyên tắc 1: Trong các bữa ăn của bé cần đầy đủ cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất: Cá thịt, trứng; bánh mì; gạo, ngũ cốc; rau củ quả; bánh kẹo, đường; sữa, pho mát
- Nguyên tắc 2: Cho trẻ ăn uống đúng giờ, ăn đủ bữa, chia ra làm nhiều bữa, ví dụ một ngày có 5 bữa gồm cả chính lẫn phụ. Tập cho trẻ có thói quen tự giác như tự giác cầm muỗng ăn, ăn chậm, nhai kỹ.
- Nguyên tắc 3: Đảm bảo trẻ phải được ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất. Vì bữa sáng đầy đủ sẽ giúp trẻ hoạt động cả một ngày. Thoát nguy cơ béo phì, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giải phóng calo.
Trên đây là những lý do trẻ bị béo phì. Nhưng vẫn có thể bị suy dinh dưỡng các mẹ cần chú ý quan tâm. Hãy chú ý khẩu phần ăn cho trẻ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Để giúp bé có sức đề kháng khỏe mạnh. Phát triển toàn diện một cách tốt nhất về trí tuệ và thể chất.
